Όσοι έχουν υποφέρει παροδικά ή υποφέρουν μόνιμα από αϋπνία, γνωρίζουν καλά τις δυσάρεστες συνέπειες της αϋπνίας στην καθημερινότητα. Η κόπωση, η ατονία, η δυσχέρεια συγκέντρωσης, η νευρικότητα και η θλίψη είναι μόνο μερικά από τα δεινά της μέρας που ξημερώνει μετά από κάθε άυπνη νύχτα.
Το Σεμινάριο για τη Βελτίωση του Ύπνου προσεγγίζει το τι είναι ύπνος, τι αϋπνία, τι μας κρατά ξύπνιους, μας εκπαιδεύει και μας καθοδηγεί σε τρόπους χαλάρωσης και αντιμετώπισης του προβλήματος.